Author:ゆっち
東京生まれの大阪育ちの
6/29の基礎体温【36.90】度 周期24日目・高温期８日目
初めてCO･OPを注文してみました
初回は22品目
CO･OPって、あたしが小さい頃に母も購入してた時期があって
関西でもﾄﾗｯｸ
などよく目にしてたんですが
今回、初めて注文してみました( *´艸)( 艸｀*)
野菜もなかなか新鮮で、出来るだけ低農薬のもので
値段もお手頃だし、加工品なども不必要な添加物や化学調味料は
使っていないなど安心な物が多いようですヽ(´∀`*)ノ♪
あと、これは近所のｽｰﾊﾟｰで販売してて
最近めっちゃﾊﾏってる『ｺﾗｰｹﾞﾝ納豆』ですヾ(≧∇≦)〃
いつも、まとめ買いして１日１食は取り入れてます
あたしも今年32歳･･だし
、健康にもお肌にも気を付けなくちゃ〜ヾ(;´▽｀A``
応援お願いしまっす (*_ _)ﾍﾟｺﾘ
↓ ↓ ↓
初めてCO･OPを注文してみました
初回は22品目
CO･OPって、あたしが小さい頃に母も購入してた時期があって
関西でもﾄﾗｯｸ
などよく目にしてたんですが今回、初めて注文してみました( *´艸)( 艸｀*)
野菜もなかなか新鮮で、出来るだけ低農薬のもので
値段もお手頃だし、加工品なども不必要な添加物や化学調味料は
使っていないなど安心な物が多いようですヽ(´∀`*)ノ♪
あと、これは近所のｽｰﾊﾟｰで販売してて
最近めっちゃﾊﾏってる『ｺﾗｰｹﾞﾝ納豆』ですヾ(≧∇≦)〃
いつも、まとめ買いして１日１食は取り入れてます
あたしも今年32歳･･だし
、健康にもお肌にも気を付けなくちゃ〜ヾ(;´▽｀A``応援お願いしまっす (*_ _)ﾍﾟｺﾘ↓ ↓ ↓
6/28の基礎体温【36.67】度 周期23日目・高温期７日目
先日の、あるある大事典
で放送されていた
『たった２週間！腹ﾔｾ最強ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ』を見てたら
あたしが３月から継続してた内容と似てるなぁ〜って事に
気付きました( ´艸｀)
見た方は御存知と思いますが、
運動は無酸素運動と有酸素運動を交互にしてて
１週目に先に無酸素運動を取り入れてた理由を
「無酸素運動を行いますと、ﾐﾄｺﾝﾄﾞﾘｱが活性化してきますので、
燃えにくい皮下脂肪などが燃えやすくなるんです。」
って言ってたけど、
確かにあたしも前回発表
した６週間は
全く有酸素運動はしてないんですヾ(≧∇≦)〃
以前は『痩せるには有酸素運動だぁッ！
』
っと思ってましたが
有酸素運動は確かに見る見ると、てっとり早く痩せてはいくんですが
脂肪も燃焼するけど同時に筋量も落としてて、
筋肉が少ないと脂肪は燃焼されにくくなっていって
そこに運動をやめてまた太った時に、筋肉が減った上から脂肪がついて
その時に痩せる前より太くﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ
するのです(ﾟﾛﾟ屮)屮
あたしも、その仕組みが分かってからは
まず、ひたすら筋ﾄﾚのみをして６週間の結果を出してから
今は有酸素運動も取り入れて頑張ってますp(´∇｀)q
筋ﾄﾚも軽い余裕の負荷では×で、最初は軽めの負荷から
徐々に重くしていくのがﾎﾟｲﾝﾄです♪
先に有酸素運動をがむしゃら頑張ってた時より結果が出ますヽ(´∀`*)ノ♪
後は食事面と併せれば、いぃ感じﾃﾞｽd(*´∀｀*)b
是非、皆様もお試しｸﾀﾞｻｲ
応援お願いしまっす (*_ _)ﾍﾟｺﾘ
↓ ↓ ↓
先日の、あるある大事典
で放送されていた『たった２週間！腹ﾔｾ最強ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ』を見てたら
あたしが３月から継続してた内容と似てるなぁ〜って事に
気付きました( ´艸｀)
見た方は御存知と思いますが、
運動は無酸素運動と有酸素運動を交互にしてて
１週目に先に無酸素運動を取り入れてた理由を
「無酸素運動を行いますと、ﾐﾄｺﾝﾄﾞﾘｱが活性化してきますので、
燃えにくい皮下脂肪などが燃えやすくなるんです。」
って言ってたけど、
確かにあたしも前回発表
した６週間は全く有酸素運動はしてないんですヾ(≧∇≦)〃
以前は『痩せるには有酸素運動だぁッ！
』っと思ってましたが
有酸素運動は確かに見る見ると、てっとり早く痩せてはいくんですが
脂肪も燃焼するけど同時に筋量も落としてて、
筋肉が少ないと脂肪は燃焼されにくくなっていって
そこに運動をやめてまた太った時に、筋肉が減った上から脂肪がついて
その時に痩せる前より太くﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ
するのです(ﾟﾛﾟ屮)屮あたしも、その仕組みが分かってからは
まず、ひたすら筋ﾄﾚのみをして６週間の結果を出してから
今は有酸素運動も取り入れて頑張ってますp(´∇｀)q
筋ﾄﾚも軽い余裕の負荷では×で、最初は軽めの負荷から
徐々に重くしていくのがﾎﾟｲﾝﾄ
です♪先に有酸素運動をがむしゃら頑張ってた時より結果が出ますヽ(´∀`*)ノ♪
後は食事面と併せれば、いぃ感じﾃﾞｽd(*´∀｀*)b
是非、皆様もお試しｸﾀﾞｻｲ
応援お願いしまっす (*_ _)ﾍﾟｺﾘ↓ ↓ ↓
6/26の基礎体温【37.11】度 周期21日目・高温期５日目
この約３ヶ月、妊娠しやすい体作りを目的としてﾀﾞｲｴｯﾄをしてきて
明らかに変化した事が１つあります。+゜(*´∀｀*)。+゜
それは、基礎体温の平均値が上がってきてるんです♪
ﾀﾞｲｴｯﾄを始める前までは基礎体温も全体的に低めで、
下がってたぐらいなんですが
ﾀﾞｲｴｯﾄを始めた３月末からは、生理がきてﾘｾｯﾄされるまでの１周期に
全体的に体温が高めになってきて
今までに基準線 （図の、横に伸びてる-----点線） が２回も
ＵＰ
してきてるのですヽ(＊゜Д゜)人(゜Д゜＊)ノ
この記録で分かるでしょ〜か･･（ｸﾘｯｸしてもちょっと見にくいかもですが
）
やっぱりこれって少しづつ体質が変わってきてるって事なんですかねぇ
やっぱり体を動かすのは心身共にいぃ事なんですね(*ゝω・)ﾉ
せっかく体質改善して体温も高めになってきてるから
是非ともこの調子で赤ちゃんが授かりますよ〜に･･
体にいぃと思う事は試してみて、
皆様の所にも１日も早く元気な赤ちゃんが授かりますよ〜にッ☆ヽ(´∀`*)ノ♪
応援お願いしまっす (*_ _)ﾍﾟｺﾘ
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この約３ヶ月、妊娠しやすい体作りを目的としてﾀﾞｲｴｯﾄをしてきて
明らかに変化した事が１つあります。+゜(*´∀｀*)。+゜
それは、基礎体温の平均値が上がってきてるんです♪
ﾀﾞｲｴｯﾄを始める前までは基礎体温も全体的に低めで、
下がってたぐらいなんですが
ﾀﾞｲｴｯﾄを始めた３月末からは、生理がきてﾘｾｯﾄされるまでの１周期に
全体的に体温が高めになってきて
今までに基準線 （図の、横に伸びてる-----点線） が２回も
ＵＰしてきてるのですヽ(＊゜Д゜)人(゜Д゜＊)ノ
この記録で分かるでしょ〜か･･（ｸﾘｯｸしてもちょっと見にくいかもですが
）
やっぱりこれって少しづつ体質が変わってきてるって事なんですかねぇ
やっぱり体を動かすのは心身共にいぃ事なんですね(*ゝω・)ﾉ
せっかく体質改善して体温も高めになってきてるから
是非ともこの調子で赤ちゃんが授かりますよ〜に･･
体にいぃと思う事は試してみて、
皆様の所にも１日も早く元気な赤ちゃんが授かりますよ〜にッ☆ヽ(´∀`*)ノ♪
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